Durchblutungsförderung

Massagen können eine hervorragende Möglichkeit sein, sich zu entspannen und abzuschalten. Aber wussten Sie, dass sie auch bei schlechter Durchblutung hilfreich sein können? Es gibt eine breite Palette von Massagetechniken, die eine Durchblutungsförderung bewirken können. Hier sind einige Massagen die dazu beitragen:

Beinmassage

Die Füße und Beine sind eine der ersten Stellen, an denen Sie die Symptome einer schlechten Durchblutung wie Schmerzen, Schweregefühl und Bewegungsmangel erleben werden. Daher ist die beste Massagetherapie bei Durchblutungsstörungen in den Beinen eine einfache Beinmassage. Sie regt die Blutzirkulation in diesem Bereich an und kann sogar bei Krampfadern helfen.

Schwedische Massage

Die schwedische Massage entspannt die Muskeln, indem sie Druck auf die tiefen Muskeln und die Knochen ausübt. Sie wirkt durch Reiben des Körpergewebes in der gleichen Richtung, in der das Blut zum Herzen fließt, um die Durchblutung anzuregen.

Pfrimmer-Tiefenmuskel-Therapie

Diese von Therese C. Pfrimmer entwickelte Massagetechnik dient der Verbesserung der Durchblutung durch Korrektur von Muskelverengungen.

Hot Stone Massage

Bei dieser Art von Massage werden erhitzte Steine auf bestimmte Punkte am Körper gelegt, um die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Die Wärme der Steine hilft, die Blutgefäße zu erweitern und so die Durchblutung im Körper zu verbessern.

Sportmassage

Diese Art von Massage ist besonders bei Sportlern beliebt, da sie dazu beiträgt, die Durchblutung zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Sie kann vor oder nach dem Sport angewendet werden, um die Leistung zu verbessern oder die Erholung zu beschleunigen.

Reflexzonenmassage

Bei dieser Technik werden Druckpunkte an den Füßen, Händen und Ohren stimuliert, die mit bestimmten Bereichen des Körpers korrespondieren. Es wird angenommen, dass diese Stimulation die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Es ist wichtig zu beachten, dass während Massagen die Durchblutung angeregt wird, was dazu führt, dass Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen transportiert werden und Abfallprodukte entfernt werden. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Heilung zu beschleunigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Zusätzlich zur Verbesserung der Durchblutung können Massagen auch dazu beitragen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und den Schlaf zu verbessern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Massagen nicht für jeden geeignet sind. Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen, wie z.B. Blutgerinnseln, Krebs, Hautinfektionen, Herzproblemen oder bestimmten Arten von Arthritis, sollten vor der Durchführung einer Massage ihren Arzt konsultieren.